Güclü yaddaş üçün bəzi qidalar, təxmin etdiyinizdən daha böyük təsirə malik olur. Hazırda beyin gücünün və yaddaşının zəifləməsinə və unutqanlığın artmasına səbəb olan bir çox amil var. Texnologiya, insanlara bir tərəfdən güzəştlər təqdim edərkən, digər tərəfdən zehnin yorulmasına, yaddaşının zəifləməsinə gətirib çıxarır. Beyin gücünü inkişaf etdirəcək qidaları qəbul edərək bu zərərlərin qarşısını nisbətən almaq mümkündür.

Axşam.az yaddaşı gücləndirmək, inkişaf etdirmək üçün yeyiləcək 10 qidanı təqdim edir:

Balıq

Balqabaq tumu

Nar

Qoz

İspanaq

Yumurta

Zeytun yağı

Sarıkök

Acı şokolad

Mərci



                 

Xəbər lenti